index.php/post/article
Польза фиников для организма женщины

Польза фиников для организма женщины

Финик — плод финиковой пальмы. На родине этих растений плоды едят в свежем виде, однако у нас они почти всегда продаются сушеными. Но даже после сушки этот плод сохраняет немало полезных веществ, которые нужны организму.

Чем они хороши для женщин:

  1. При калорийности около 30-60 ккал на 1 плод (весом 18-25 г) финик содержит меньше 1% жира — то есть его можно есть на диете. Он неплохо утоляет голод, но при этом не вредит фигуре.
  2. За счет триптофана в составе тормозится старение организма. Это проявляется и внешне (улучшается состояние кожи), и внутренне (мышцы дольше сохраняют эластичность).
  3. За счет витаминов (групп В, С, Е, РР, К) финики хорошо влияют на все системы организма: на работу мозга, ЖКТ, иммунитета, сердечно-сосудистой системы.
  4. За счет сахаров (глюкозы и фруктозы) в составе организм быстро насыщается, а за счет клетчатки — чувство насыщения сохраняется долго.
  5. При регулярном употреблении (по несколько фиников ежедневно) снижается риск развития опухолей, улучшается работа иммунитета, стабилизируется кислотный баланс, ускоряется процесс восстановления организма, нормализуется работа нервной системы.

Финики полезны женщинам любого возраста, как здоровым, так и с какими-то заболеваниями. Они отлично подходят в качестве десерта, если вы соблюдаете диету.

Сайт красота и здоровье

Читайте также:


Комментарии пользователей:

2019-05-05Olga
Финики, несомненно, очень полезный продукт. Два - три сочных больших финика способны заменить полноценный обед и полностью утолить чувство голода. Плюс финики чудесно сочетаются с различными блюдами из овощей и птицы. Прекрасно чувствуют себя в выпечке, а финиковое повидло добавляют в кашу младенцев вместо сахара.


2019-05-04Азиз
Класс, очень полезно, узнал много нового


2019-05-03Елена
Да, финики действительно хороши во время диеты, т.к. не смотря на сладость имеют низкий гликемический индекс. А еще они великолепно помогают при сухом кашле (на литр молока 15 - 20 шт. фиников кипятить 15 мин. процедить и пить маленькими глоточками)


Написать комментарий:

Подписаться на новые посты: