index.php/post/article
Польза зеленого чая для организма

Польза зеленого чая для организма

Многие слышали, что зеленый чай полезен, и именно его стоит пить вместо черного. Но наверняка большинство не в курсе, в чем именно заключается польза этого напитка.

Перечислим, чем он может быть полезен для организма:

  1. Содержит меньше кофеина, чем черный чай. А значит — его можно пить больше: он не приведет к бессоннице и не перегружает сердечно-сосудистую систему.
  2. В состав входят витамины групп С (антиоксиданты), Р (укрепляют стенки капилляров), а также катехины (снижает риск раковых заболеваний).
  3. Снижает риск заболеваний гормональной системы, ЦНС (в том числе возрастных), сердечно-сосудистой системы и печени.
  4. Тианин, содержащийся в напитке, улучшает работу мозга и ЦНС. Люди, которые ежедневно пьют по 1-2 чашки зеленого чая — реже страдают от депрессии, бессонницы, проще переносят стрессы.
  5. На зубную эмаль зеленый чай воздействует намного меньше, чем черный (который при частом употреблении приводит к пожелтению зубов).

Интересный нюанс: зеленый чай получают из того же растения, что и черный — из чайного куста (или китайской камелии). Отличие заключается в обработке: зеленый чай не ферментируют (не подвергают окислению), благодаря чему в составе остается больше полезных веществ.

Сайт красота и здоровье

Читайте также:


Комментарии пользователей:

2019-05-17Иван
Зелёный чай использую как тонизирующее средство после длительной работы. Он помогает сохранить энергию на домашнюю суету. Вообще, хорошая вещь, мне помогает.


Написать комментарий:

Подписаться на новые посты: