index.php/post/article
Легкий подъем

Легкий подъем

Редкий человек встает по утрам с большим удовольствие и с широкой улыбкой, особенно, если просыпаться приходится под звук надоевшего будильника. Поэтому уделите внимание звуку будильника.

Устанавливайте звук так, чтобы он был максимально приятен для вашего слуха. Если звук будет надоедать, поменяйте его. По минимуму используйте в своей спальне чересчур яркие цвета, чтобы по утрам они вас не раздражали.

Впускайте свежий воздух перед сном в комнату, где вы проведете ночь. Ложась в душной комнате, сон будет не самым лучшим и утром вы почувствуете себя уставшим. Употребление большого количества еды перед сном — еще один союзник тяжелых подъемов. Если вы будете наедаться на ночь, ваш организм займется перевариванием пищи, а не спокойным сном.

Если вы уверены в том, что кроме кофе ничто не поможет вам взбодриться, опробуйте на себе эффект цитрусового сока. Одного стаканчика будет вполне достаточно. Главное, чтобы он был свежевыжатым.

Сайт красота и здоровье

Читайте также:


Комментарии пользователей:

2019-09-02Qewere
Спасибо за советы. Самый надежный способ быстро и легко встать утром - рано лечь вечером и хорошенько выспаться ночью! Правильно говорят, что следующий день начинается вечером накануне...


2019-06-21Андрей
Приятная мелодия (одна или две для разного времени просыпания) на будильник, После выключения будильника выпить стакан с минеральной водой в количестве нужной Вам. Правила которые всегда помогут, чтобы подъём был лёгкий.


2019-05-25Геннадий
Самое простое перед, тем как засыпать дать себе команду проснуться, например, в 6 часов. У меня всегда срабатывает и не надо никакого будильника.


Написать комментарий:

Подписаться на новые посты: