index.php/post/article
Польза меда для организма

Польза меда для организма

Мед — не только вкусный продукт: он еще и полезен. Его разрешают есть людям с различными заболеваниями, используют для лечения, и добавляют в рацион даже на диетах для похудения (несмотря на то, что он сладкий).

Рассмотрим подробнее, чем мед полезен для организма:

  1. Обеспечение «быстрой» энергией. Мед — это в первую очередь глюкоза и фруктоза. За счет быстрого насыщения мы быстрее и легче просыпаемся (поэтому мед рекомендуют есть по утрам), а настроение — улучшается. Правда, из-за сахара в составе мед не рекомендуется есть слишком много.
  2. Улучшение зрения — за счет каротина в составе.
  3. За счет большого количества витаминов (групп В, С, А, РР, Е, К) и микроэлементов (калий, цинк, железо, фосфор, цинк, йод, и так далее) в составе — мед оказывает общеукрепляющее воздействие, усиливает иммунитет, повышает сопротивляемость болезням и ускоряет восстановление после них.
  4. За счет фитонцидов мед борется с микробами и бактериями (как в ротовой полости, так и во всем организме вообще).
  5. Нормализуется обмен веществ и пищеварение — за счет того, что организм получает витамины и микроэлементы.

Мед можно есть натощак (в идеале — утром, особенно если не успеваете полноценно позавтракать), а можно — добавлять в чай, овсянку, или делать различные смеси с другими полезными продуктами.

Сайт красота и здоровье

 

Читайте также:


Комментарии пользователей:

2019-09-17Lus
Мед с орехом способствует лечению головных болей и мигрени. Однако следует иметь в виду, что мед является аллергическим и должен использоваться в умеренных количествах.


2019-05-07gag
Мёд вполне полезен как для горла, так и для иммунной системы.


2019-05-04Алексей
Польза меда для организма известна издревле, не зря на Руси была популярна медовуха. А мед с ореха очень полезен для мужчин.


Написать комментарий:

Подписаться на новые посты: